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Ju-Jutsu Breitensport

Selbstverteidigung


40 Jahre Ju-Jutsu in Mölln - Gemeinsam statt einsam



Ab dem 21. Oktober, Montag, beginnt das Training wieder

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Trainingseinheit mit Magomed Nadaev, 3. Dan Karate (Kyokushin)

Mattenreinigung während der Herbstferien


Vielen Dank an die fleißigen Helfer!

Selbstverteidigungs-Workshop am 28.09.2019

 Verteidigung mit Handballen-, Block- und Ellenbogentechniken


Krankheitsbedingt gab es einige Absagen, aber vier Frauen haben sich dann umso intensiver mit  dem Thema Selbstverteidigung auseinander gesetzt. In diesem Workshop wollten wir vermitteln, einfache Techniken flexibel einzusetzen.

Unter der Leitung von Simone, Kursleiterin für Frauen-Selbstverteidigung SHJJV/DOSB, 2. Dan Ju-Jutsu, mit Unterstützung von Christian, 2. Dan. Ju-Jutsu, wurden die Vor- und Nachteile der unterschiedlichen Angriffsziele und Techniken erarbeitet. Klar ist: Egal, welche Technik eingesetzt wird, wichtig ist es sich sofort und konsequent zu wehren. Denn Gegenwehr lohnt sich immer: Lt. einer Studie beenden 85 % aller Täter den Tatversuch wenn massive Gegenwehr erfolgt. Ohne Gegenwehr waren es nur 25 % !

Wir begannen mit verschiedenen Übungen um den sicheren Stand zu verinnerlichen.  Doppelstopp, Handballenstoß, Einsatz der Ellenbogen, Pressluftschlag und Kniestoß folgten. Diese Grundtechniken wurden in verschieden Situationen und mit wechselnden Partnern geübt. An Medizinbällen, Schlagpolstern und am Boxsack wurde dann mit Maximalkraft trainiert.

Einen kurzen Einblick zum Thema Messerabwehr, Einsatz von Alltagsgegenständen und Nervendrucktechniken gab es ebenfalls.

Schnell wurde allen klar, dass es nur ein minimales Zeitfenster gibt, um eine Entscheidung zu treffen. Gerade bei Würge-Angriffen ist Zeit Mangelware L.  Thematisiert wurde auch der Notwehraspekt. Ein herzliches Dankeschön an alle Teilnehmer und an Christian und Henrik: Für die gute Stimmung und das große Durchhaltevermögen. Muskelkater und einige blaue Flecken waren inklusive J.

Text: Simone Töpfer    Fotos: Henrik Töpfer

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Wichtige Information für Eltern

   


Die Aufsichtspflicht der Trainer beginnt erst in der Halle. Bitte Kinder mind. bis zur Hallentür bringen und vergewissern, ob ein Trainer anwesend ist.


Hilfe beim Mattenaufbau seitens der Eltern und Kinder ist dringend erforderlich (betrifft die ersten Gruppe des Tages).

Probetraining:

 

Wenn du dich für Ju-Jutsu intessierst, mehr Informationen möchtest oder einfach mal zu schauen möchtest, melde dich bei unserer Abteilungsleiterin Simone Töpfer




Entdecke Ju-Jutsu-Techniken mit Juju:

Selbstverteidigung


Wir zeigen Möglichkeiten zur Selbstverteidigung und Prävention für Jugendliche, Frauen und Männer. Das Training wird auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst und gibt Sicherheit im Alltag. Vermittelt werden effektive und leicht erlernbare Techniken zur Abwehr verschiedener Angriffe, wie beispielsweise Körperumklammerung oder Griffattacken. Dies ist aber nur ein Teil: Es geht es auch um das Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen, um Selbstvertrauen und Körpersprache, um Zivilcourage und Deeskalation. Ganz nebenbei werden beim Ju-Jutsu auch sämtliche Muskelgruppen trainiert. Das macht nicht nur Spaß, es liefert auch gleichzeitig die Erfahrung, wieviel Kraft im eigenen Körper steckt.

Das Trainerteam besteht aus   lizenzierten Übungsleitern für Frauenselbstverteidigung, Polizeieinsatz und Ju-Jutsu. Mehr zu unserem Team findest du unter Trainer.

Solltest du Interesse oder weitere Fragen haben, melde dich bei  unserer Abteilungsleiterin Simone Töpfer unter der Telefonnummer  04542 -  83 63 43 .


Ju-Jutsu Vereins-T-Shirt

Du möchtest auch ein Verein-T-Shirt? Dann schau bei Lemmi's Digitaldruck in Mölln vorbei, Such dir ein passendes schwarzes T-Shirt aus. Die Druckvorlagen sind bereits vor Ort. Und du kannst dir auch noch deinen Namen aufdrucken lassen.


Lemmi's Digitaldruck findest du in der Hauptstraße 50 in Mölln.

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